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          喝什么茶來保健一下我們的脾胃?

          2020/4/18 18:23:41點擊:
          喝什么茶健脾胃
          1、五葉蘆根飲
          資料:藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。
          做法:適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml,再參加其藥同煎10分鐘,調入白糖即成。
          成效:有芳香化濕、健脾醒胃成效。
          2、苦瓜蜜茶
          資料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
          做法:一切資料放入杯中,沖入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至滋味滲出,參加蜂蜜即可飲用。
          成效:有瘦身避暑,降血壓的良效。
          3、五味枸杞飲
          資料:醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。
          做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水沖泡,溫浸頃刻,再入白糖,攪勻即可飲入。
          成效:滋腎陰、助腎陽。適用于夏虛之癥,是攝生補益的有效之劑。
          4、苡仁赤豆湯
          資料:苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。
          做法:前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆爛離火當點心吃。
          成效:可清熱健脾、利濕養肝。
          什么食物補脾最好最快
          1、蘋果
          蘋果是一種保健佳果,具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的成效,對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善效果。蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等效果,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。
          2、糯米
          糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、胃口不佳、腹脹腹瀉有必定緩解效果。故古語有糯米粥為溫養胃氣妙品。糯米與山藥熬粥,可健旺脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;胃口不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。
          3、牛奶
          味甘、性平,歸肺、胃經。效果:補肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于醫治消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
          4、菠菜
          味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨份d:利五臟,通腸胃,解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌,增胃口,助消化;豐厚的纖維素還能協助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除掉草酸。
          5、香菇

          可以補脾胃,益氣。用于脾胃虛弱,胃口闌珊,少氣乏力之癥,F代用于防治佝僂病、胃癌。

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