喝什么茶來保健一下我們的脾胃？
2020/4/18 18:23:41點擊：
喝什么茶健脾胃
1、五葉蘆根飲
資料：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。
做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再參加其藥同煎10分鐘，調入白糖即成。
成效：有芳香化濕、健脾醒胃成效。
2、苦瓜蜜茶
資料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法：一切資料放入杯中，沖入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至滋味滲出，參加蜂蜜即可飲用。
成效：有瘦身避暑，降血壓的良效。
3、五味枸杞飲
資料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸頃刻，再入白糖，攪勻即可飲入。
成效：滋腎陰、助腎陽。適用于夏虛之癥，是攝生補益的有效之劑。
4、苡仁赤豆湯
資料：苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。
做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆爛離火當點心吃。
成效：可清熱健脾、利濕養肝。
什么食物補脾最好最快
1、蘋果
蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的成效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善效果。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等效果，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。
2、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、胃口不佳、腹脹腹瀉有必定緩解效果。故古語有糯米粥為溫養胃氣妙品。糯米與山藥熬粥，可健旺脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；胃口不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
3、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。效果：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于醫治消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
4、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘�！妒朝煴静荨份d：利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增胃口，助消化；豐厚的纖維素還能協助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除掉草酸。
5、香菇
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1、五葉蘆根飲
資料：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。
做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再參加其藥同煎10分鐘，調入白糖即成。
成效：有芳香化濕、健脾醒胃成效。
2、苦瓜蜜茶
資料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法：一切資料放入杯中，沖入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至滋味滲出，參加蜂蜜即可飲用。
成效：有瘦身避暑，降血壓的良效。
3、五味枸杞飲
資料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸頃刻，再入白糖，攪勻即可飲入。
成效：滋腎陰、助腎陽。適用于夏虛之癥，是攝生補益的有效之劑。
4、苡仁赤豆湯
資料：苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。
做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆爛離火當點心吃。
成效：可清熱健脾、利濕養肝。
什么食物補脾最好最快
1、蘋果
蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的成效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善效果。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等效果，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。
2、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、胃口不佳、腹脹腹瀉有必定緩解效果。故古語有糯米粥為溫養胃氣妙品。糯米與山藥熬粥，可健旺脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；胃口不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
3、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。效果：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于醫治消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
4、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘�！妒朝煴静荨份d：利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增胃口，助消化；豐厚的纖維素還能協助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除掉草酸。
5、香菇
可以補脾胃，益氣。用于脾胃虛弱，胃口闌珊，少氣乏力之癥�，F代用于防治佝僂病、胃癌。
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